Corsi di Ratna Yoga
RATNA YOGA consiste in movimenti di riscaldamento, posture, esercizi di respirazione, concentrazione e meditazione.
Avendo come presupposto fondamentale che corpo, mente, spirito ed emozioni sono parti inseparabili e connesse tra di loro, agendo su uno di questi aspetti anche tutti gli altri ne vengono influenzati.
La particolare attenzione all'aspetto simbolico della pratica offre la possibilità di risvegliare potenzialità assopite e attingere a risorse inaspettate.
Qui di seguito alcuni benefici che può offrirvi:
- scioglie tensioni e contratture muscolari
- migliora la postura
- permette di eliminare ansia e stress
- rilassa profondamente
- rigenera corpo e mente
- permette una migliore gestione delle emozioni
- migliora la qualità e quantità del respiro
- migliora il livello di attenzione e concentrazione
- aumenta la quantità e qualità dell'energia
- elasticizza,tonifica e drena il corpo
- maggiore fiducia in se stessi.
